- 13 марта 2016, воскресенье
- Москва, Нахимовский пр-т д.7 к.1
Мастер-класс: Как избавиться от стресса этой весной
Регистрация на событие закрыта
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Психологический мастер-класс обучающий вас техникам снятия физического и психологического напряжения. Проводится клиническим психологом "Клиники доктора Ионовой", членом ОППЛ.
Для кого:
- Для тех, кто много работает
- У кого плохой сон
- Кто восстанавливает свой ресурс с помощью еды
- У кого хроническое напряжение
- Кто устал от ритма большого города и мечтает об отпуске
- Чья жизнь наполнена стрессами
- Кто хочет неформального общения в тёплой обстановке
- Кто занимается саморазвитием
На семинаре вы узнаете:
- Что такое стресс, признаки стресса и его влияние на организм
- Психологическое и физиологическое напряжение
- Основные причины зажатости и нервного (эмоционального) напряжения
- Основные копинг-стратегии помогающие преодолеть и разрядить негативные эмоции человека (непищевые способы совладания со стрессом)
Вы научитесь:
- Использовать тело как ресурс
- Методам и техникам снятия напряжения
- Экспресс-точечному массажу для нейтрализации стресса
- Гармонизации своего психологического состояния с помощью арт-терапии (приемы отреагирования негативных эмоций)
- Копинг-стратегиям нейтрализации стресса
Ведущие: Психолог – Горовая Татьяна Викторовна.
13 марта 2016 с 10:00 до 18:00 (с перерывом на обед) в Клинике доктора Ионовой.