- 9 декабря 2016, пятница
- Москва, Москва, Новом Арбате, 8
Тренинг «Стресс в нашей жизни. Как справиться?»
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Так что же делать со стрессом и вечным напряжением, вызывающих у вас столько неудобства? Как с ним справиться и даже использовать в своих целях? Как научиться им управлять?
9 декабря 2016 года с 10:00 до 17:30
10 декабря с 10:00 до 13:40.
ДЛЯ КОГО:
• Для тех, кто много работает
• У кого плохой сон
• Кто восстанавливает свой ресурс с помощью еды
• У кого хроническое напряжение
• Кто устал от ритма большого города и мечтает об отпуске
• Чья жизнь наполнена стрессами
• Кто хочет неформального общения в тёплой обстановке
• Кто занимается саморазвитием
НА ТРЕНИНГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Что такое стресс, признаки стресса и его влияние на организм
2. Психологическое и физиологическое напряжение
3. Основные причины зажатости и нервного (эмоционального) напряжения
4. Основные копинг-стратегии помогающие преодолеть и разрядить негативные эмоции человека (не пищевые способы совладания со стрессом)
5. О продуктах, которые снимают стресс
6. О продуктах, которые способствуют усилению стресса
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• Использовать тело как ресурс
• Методам и техникам снятия напряжения
• Способам нейтрализации стресса
ВЕДУЩИЕ:
 |
 |
|
| Врач-психотерапевт, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги Ксения Ильчишина |
Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, член ESPEN (Европейское сообщество парентерального и энтерального питания) Анна Ярёменко (Страхова) |
РЕГИСТРАЦИЯ:
Регистрируйтесь на тренинг по телефону: +7(495) 649 4269
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Московский дом книги на Новом Арбате, 8. 2 этаж Литературное кафе